Настройка и использование фитнес-браслета

Инструкция по настройке

Настройка часов проходит в несколько этапов:

1. Необходимо пройти авторизацию в приложении при помощи логина, пароля пользователя. Зарегистрироваться также можно посредством номера телефона.
2. Заполнить анкету. Потребуется ввод имени, даты рождения, роста и веса. На этом этапе проблем возникнуть не должно (меню и инструкция на русском языке).
3. Ввести количество шагов, пройденных в обычный день.
4. Подключить телефон к браслету. Процесс синхронизации очень прост. Нужно максимально близко поднести трекер к смартфону и выполнить подключение посредством блютуз соединения.
5. После того как браслет появится в списке устройств на телефоне, нужно кликнуть по нему. О подключении трекер объявит вибросигналом. Это значит, что сопряжение выполнено.
6. После подключения придет уведомление об обновлении прошивки. Необходимо дать согласие, после дождаться окончания процесса. До полного завершения обновления трекер должен быть рядом со смартфоном, чтобы не потерять соединение.

Очень важно правильно заполнять личные данные. Недостоверная информация, особенно о пульсе, весе и количестве шагов, не позволят браслету правильно вести статистику по этим параметрам

Регистрация по номеру телефона позволит восстановить пароль и доступ в личный кабинет Ми Фит в случае потери смартфона. Это только самые важные настройки для часов бэнд 2, но есть и другие, которые также нужно изучить.

Резюме

Управление и интерфейс

Подключение к смартфону

Как выставлять и переводить часы в популярных смарт-гаджетах

Порядок настройки часов незначительно различается в зависимости от модели и производителя фитнес-браслета. Знание алгоритма по настройке популярных смарт-гаджетов поможет пользователю быстрее сориентироваться в установке времени на устройстве, даже если оно другой малознакомой фирмы.   

Линейка умных часов от Xiaomi (Mi Band 1, 2, 3)

На фитнес-браслете этой фирмы нельзя выставить или перевести часы без использования смартфона. Производитель предусмотрел осуществление этой опции только с помощью приложения MiFit, доступного для скачивания на всех мобильных платформах. Чтобы настроить время на Xiaomi Mi Band следует:

1. Открыть предустановленное приложение.
2. В перечне сопряженных со смартфоном устройств выбрать свой браслет.
3. Перейти в раздел «Профиль».
4. Кликнуть на вкладку «Настройка дисплея» и выбрать «Формат времени».
5. Определившись с оптимальным вариантом отображения часов и минут на дисплее смарт браслета, сохранить изменения.

Samsung Gear Fit

Производитель линейки фитнес-браслетов Samsung Gear Fit допускает возможность настройки времени на устройстве без предварительной загрузки сторонних приложений. Для этого необходимо:

1. Зайти в меню «Настройки» на самих часах.
2. Кликнуть на вкладку «Время и дата».
3. Установить дату в требуемом формате (обычно дд. мм. гг).
4. Выбрать формат времени (обычно 24 ч) и установить соответствующее значение часов и минут.
5. Подтвердить сохранение изменений.Фото с AliExpress.com

Apple WATCH

Фитнес-браслет премиальной линейки от калифорнийского производителя снабжен полноценным сенсорным экраном. Это позволяет не устанавливать дополнительного ПО на смартфон, а задавать настройки на самом браслете. Чтобы выставить или перевести часы от Apple следует:

1. Зайти в меню «Настройки», нажав соответствующее поле на дисплее.
2. Выбрать вкладку «Время».
3. Указать в появившемся окне «+0 минут» для дальнейшего сохранения заданных параметров вне зависимости от исходного часового пояса.
4. Используя функциональное «колесико» на корпусе гаджета, «Digital Crown», установить часы и минуты.
5. Выбрать «Сохранить».

Часы Smart bracelet Goral

Часы Smart bracelet Goral относятся к бюджетным фитнес-трекерам. Не имея достаточного количества функциональных кнопок на корпусе, а также полноценного сенсорного экрана, гаджет позволяет пользователю настраивать параметры только через предустановленное приложение JYou. Время задается автоматически после синхронизации со смартфоном, изменить его вручную нельзя. С помощью приложения можно выбрать формат, выводимых на дисплей параметров. Для этого нужно:

1. Открыть приложение.
2. Во вкладке «Время» выбрать предпочтительный формат.
3. Сохранить изменения.

При желании изменить отображаемые на браслете часы и минуты, следует изменить соответствующие данные на смартфоне и повторить синхронизацию устройств.

Huawei Honor Band

На корпусе Huawei Honor Band находится только одна функциональная сенсорная кнопка. Она предназначена для переключения между режимами мониторинга активности пользователя (сон, бег, плавание, ходьба и так далее), а также для корректной синхронизации со смартфоном. Настройка базовых параметров (время и дата) происходит автоматически после сопряжения с телефоном посредствам предустановленного приложения Huawei Wear или Huawei Health. Чтобы откорректировать данные следует:

1. Изменить время на смартфоне.
2. Открыть официальное приложение.
3. Зарегистрировать свою учетную запись (или создать новую).
4. Согласиться с Пользовательским соглашением.
5. Включить Bluetooth на смартфоне.
6. Синхронизировать фитнес-браслет с телефоном, после чего измененные пользователем параметры отобразятся на дисплее наручного гаджета.Фото с AliExpress.com

Рейтинг фитнес-часов

Ориентироваться на рынке спортивных часов не так просто, а производители не успокаиваются и выпускают все новые модели с расширенным функционалом. Рейтинг лучших трекеров выглядит примерно так:

1. Фитнес-часы Xiaomi Mi Smart Band 4. Расширенный функционал и автономность. В часах нет GPS и NFC.
2. Garmin Vivosmart HR+. Устройство с GPS и встроенным датчиком сердечного ритма
3. Samsung Gear Fit2 Pro. Часы имеют защиту от воды при погружении до 50-ти м. Браслет выполнен из легкого и прочного пластика.
4. Fitbit Charge 3. Водонепроницаемые часы, которые кроме пульсометра, шагомера и других стандартных функций, могут анализировать сон.
5. HUAWEI TalkBand B3 Active. Часы не только следят за основными показателями, но и могут использоваться, как беспроводная гарнитура для ответа на звонки.
6. Garmin Vivofit 4. Устройство продумывает для своего владельца ежедневные цели, анализируя получаемые данные.
7. GSMIN WR41. Часы с большим ярким дисплеем и многочисленными функциями.
8. Amazfit Cor. Стильный аксессуар, который обладает водо- и пыленепроницаемым корпусом, а также ремешком из гипоалергенного силикона
9. Jet Sport FT-7. Этот прибор имеет не только основные функции, так, им можно управлять видеокамерой смартфона и мониторить сон.
10. Honor Band 4 Running Edition. Можно носить на ноге, что позволяет контролировать каждое движение. Присуствует контроль осанки.

Инструкция по подключению фитнес браслета M4 Smart Band

Что ж, внешне на M4 Band мы посмотрели, теперь давайте узнаем, как подключить смарт браслет к телефону. А сделать это в любом случае необходимо, так как элементарно для того, чтобы он корректно подсчитывал шаги, расстояние и калории, нужно занести в него данные своего тела.

Именно это мы и сделаем в первую очередь после того, как загрузили приложение WearFit по QR коду на свой телефон.

Но для начала необходимо открыть зайти в данное приложение, нажав на кнопку «Обязательный браслет». Перевод здесь и далее по всей программы будет сильно страдать.

После этого включаем на смартфоне беспроводной модуль Bluetooth, если этого еще не сделали. И разрешаем его использование приложением WearFit.

Нажимаем на «Поиск» и подключаемся к устройству с именем «M4» — это и есть наш браслет.

Далее разрешаем показ уведомлений от приложения на экране смартфона

И активируем доступ к встроенному в оболочку приложению «Здоровье» для автоматической пересылки данных о вашей активности с браслета в телефон

После чего знакомимся с жестами управления приложением. Для отображения самого нужного вам информационного модуля в большом верхнем блоке нужно перетянуть его в верхнюю часть экрана.

Для обновления потянуть пальцем вниз. Жмем на кнопку «Я знаю» и оказываемся на стартовой странице со сводной информацией о вашей активности.

Для ввода персональных настроек необходимо зайти в раздел «Мой» в нижнем меню.

И далее в «Личные данные», где указываем свой возраст, рост, вес и длину шага для корректного подсчета данных.

Если вернуться назад и открыть «Настройки», то получаем доступ к дополнительным конфигурациям приложения. Таким, как установить 12-часовой отсчет времени, активация работы с приложениями здоровья на смартфоне, а также сброс настроек к заводским.

Странно, но отображения приложений, от которых будут приходить уведомления на экран смарт-браслета, я не нашел. Обычно в других моделях можно выбрать, от каких мессенджеров будут приходить оповещения, а от каких они не нужны.

Если же нажать на «плюсик» по центру экрана, то нам откроются такие функции, как поиск браслета с телефона и дистанционное управление камерой. Поиск работает так, что по нажатию трекер начинает вибрировать. Микрофона в нем нет, поэтому ориентироваться приходится только по тихому звуку встроенного вибромоторчика.

Не помогло

Какие бывают устройства, и чем они различаются

Фитнес-браслеты делятся на 2 группы:

1. Трекеры – это гаджеты с ограниченным количеством опций, например, измерение ЧСС, шагов, отслеживание сна. Они представлены в виде тонких ремешков, часов, клипс.

1. Смарт-браслеты – это многофункциональные гаджеты. Список базовых опций дополняется индикацией звонков, СМС, оповещениями, GPS. Большинство моделей имеют экран.

Смарт-часы совмещают функции часов, фитнес-браслета, это, по сути, маленький компьютер. Если устройство используется в паре со смартфоном, тогда оно показывает звонки,СМС, применяется для голосового управления, запускает приложения на мобильном устройстве и т.д. Также «умные» часы могут использоваться самостоятельно, с их помощью можно звонить, отправлять SMS, фотографировать, воспроизводить аудиофайлы и т.д.

Как подключить фитнес-браслет к телефону

Большинство марок айфонов и смартфонов можно привязать к смарт-браслетам, если в них есть Bluetooth и они могут работать с приложением IOS и Android. На наручный гаджет не воздействует грязь и влага, т. к. в нем установлена защита класса IP67.

После этого регистрируются и заходят в личный кабинет:

• сбрасывают настройки системы;
• используют наглядную инструкцию после включения часов;
• открывают приложение Wear OS by Google и заходят в настройки, если необходимо ввести код;
• выбирают модель устройства;
• подключают, когда на телефоне и наручном гаджете появляются одинаковые цифры (если они разные, трекер отключают, включают и снова проводят подключение);
• соединяют аппараты нажатием кнопки Sync.

Все пункты необходимо соблюдать. Когда аппарат не подключается, проверяют соединение с интернетом. Устройство перезагружают и снова повторяют действия. Многие браслеты подключают к андроиду и айфону так: программа фиксируется QR-кодом, при чтении которого система перенаправляет в Play Market, чтобы скачать подходяще приложение.

Google Fit — это специальное приложение, отслеживающее различные показатели с множества финтес-устройств.

Настройка и использование

Когда гаджет будет привязан, его настраивают.

Для этого открывают вкладку «Уведомления», в которой:

• добавляют аккаунт Google Fit;
• устанавливают оповещения;
• разблокируют дисплей, чтобы не вводить постоянно активационный код.

В профиле можно изменить:

• будильник;
• список друзей Mi Fit;
• сигнал о возобновлении активности;
• предназначение гаджета (число шагов, пульс, калории);
• сведения о сне после пробуждения.

Для увеличения списка функций скачивают такие приложения, как Runtastic, Mi Band Master или Mi Band 2 Selfie. Устройство просто использовать. Его надевают на руку и не снимают. Информация выводится на экран или через активацию с помощью кнопки.

Общие настройки

Как перевести меню браслета на русский язык

Водонепроницаемость

Подключение браслета Xiaomi Mi Smart Band 5 к телефону по Bluetooth (Android/iOS)

Теперь можно переходить к подключению браслета Mi Band 5 к смартфону. Операционная система в данном случае не имеет значения — инструкция универсальна как для Андроид, так и для iPhone на iOS. Если помните, в прошлом поколении, Smart Band 4, мы сразу во время подключения могли выбрать нужный язык в соответствии с тем, какой регион был выбран в настройках в мобильном приложении.

Соответственно, у нас на экране отображается три языка, среди которых есть английский, и приглашение спарить Xiaomi Mi Band 5 с телефоном.

Поэтому мы возвращаемся к смартфону. На нем необходимо включить беспроводной модуль Bluetooth, а браслет помеcтить рядом с ним. После чего в приложении Mi Fit нажимаем на маленький «плюсик» в углу экрана. Для добавления фитнес трекера выбираем «Браслет»

После установки связи браслет завибрирует и попросит подтвердить на экране сопряжение. Нажимаем на нем на галочку

После чего он появится в списке устройств в Mi Fit

Пульсометр – как работает и какова точность

Технология, благодаря которой работает пульсометр, называется фотоплетизмографией. Она подразумевает использование зеленых светодиодов, излучающих свет, и детекторов, регистрирующих уровень его отражения. При сокращении сердца увеличивается давление крови и усиливается капиллярный кровоток. В результате поглощается больше света, испускаемого светодиодом, что и регистрирует детектор. На основании полученных сведений определяется пульс.

Это удобная функция для людей, которые следят за своим пульсом во время спортивных тренировок, повседневных занятий и даже сна. Чтобы показатели были максимально точными, браслет должен плотно прилегать к поверхности кожи.

В любом случае фитнес браслет не является точным медицинским прибором, поэтому пульс измеряется с небольшой погрешностью. Характерным для данного метода измерения ЧСС является нарастание погрешности с увеличением частоты ударов сердца, начиная от 100 ударов в минуту. Но в состоянии покоя погрешность пульсометра, как правило, не превышает 2%.

Если вы ищите фитнес браслет, который бы точно измерял пульс в состоянии покоя и имел минимальную погрешность при занятиях спортом, то рекомендуем вам взглянуть на этот рейтинг:

Лучшие фитнес браслеты с точным измерением пульса

Обзор 5 лучших

Как настроить фитнес-браслеты популярных моделей

Время

Время на всех устройствах автоматически синхронизируется с часами смартфона после сопряжения. Девайс фирмы Xiaomi позволяет через приложение выставлять на главный экран время или не делать это.

как настроить время на фитнес браслете

Будильник

Чтобы установить «Обычный будильник» на Huawei Honor Band 3, необходимо открыть приложение Huawei Wear, зайти в раздел «Уведомление», выбрать «Будильники» и нажать «Добавить». В таком случае можно установить время сигнала, режим повтора и повторяемость по дням недели. Чтобы установить «Умный будильник», необходимо скачать приложение Mi Band Smart Alarm (XSmart). Далее необходимо проверить, подключилось ли приложение к браслету. Далее следует выбрать один из трех будильников, чтобы фон стал зеленым, а затем задать время, установить дни недели и включить его. Установка будильника девайса Ritmix также осуществляется в приложении.

Яркость, шагомер и сон

Яркость экрана на фитнес-браслетах не регулируется. Шагомер на всех вышеописанных моделях автоматически начинает работать при наличии активности пользователя. Большинство вышеназванных устройств, в том числе Huawei Honor Band 3, имеют такую функцию, как мониторинг сна. Они определяют момент засыпания и пробуждения, а также конкретную фазу сна.

Чтобы посмотреть статистику в Huawei Honor Band 3, нужно нажать на изображение ботинка на экране. Настраивать ничего не нужно. Если браслет во время сна находится на руке, он сам автоматически собирает нужную информацию.

Фитнес-браслет Ritmix определяет состояние сна автоматически с 22:00 до 8:00. Всю статистику можно отслеживать в приложении.

На какой руке носить фитнес браслет. Как правильно носить.

После того как настройки смарт браслета включены, устройство следует надеть на руку и не снимать. Трекер будет измерять шаги, и сохранять полученные сведения в приложении. Если фитнес-браслет оснащен экраном, то посмотреть статистику можно прямо на устройстве.

Во время бега нужно запустить соответствующий режим или же воспользоваться дополнительным приложением Runtastic. Фитнес браслет автоматически будет замерять расстояние и пульс. При чрезмерной нагрузке устройство уведомит о достижении цели тренировки.

Большой популярностью пользуются трекеры, оснащенные функцией подсчета калорий и шагов. Функционал зависит от используемой модели. Более продвинутые гаджеты стоят дороже. Пользователи научились пользоваться трекерами, закачивая дополнительные приложения, которые упрощают использование гаджета, делая его более универсальным.

Как настроить Mi Band 5

Как соединить браслет с ПК

Как настроить фитнес-браслет

Успешно подключив фитнес-браслет, его следует также правильно настроить. Для этого нужно перейти на «Уведомления», чтобы осуществить настройку.

• Оповещения. Гаджет способен сообщать посредством вибрации о таких событиях, как входящие звонки, будильник и SMS. Это весьма удобно, когда смартфон не под рукой.
• Разблокировка дисплея. Активация данной опции исключает запрос смартфоном пароля, когда в зону видимости входит фитнес-браслет.
• Добавление аккаунта Гугл Фит с целью синхронизации Mi Fit и гаджета.

Вкладка «Профиль» позволяет выполнить настройку следующих функций:

• Цель активности. Определение числа тех шагов, которые планируется сделать в течение дня.
• Цель веса. Функция является удобной для пользования умными весами, поскольку ручным путём регулярно изменять собственный вес неудобно.
• Сообщения про активность. Фитнес-браслет способен напомнить своему владельцу, что он слишком засиделся, а для достижения цели необходимо преодолеть ещё немалое количество шагов.
• Сообщения про пробуждение. Фитнес-браслет напомнит о необходимости просмотра данных о своём сне сразу после сна.
• Добавление друзей в приложение Mi Fit для соревнований с ними в области покорения высот.

В случае недостаточности настроек стандартного типа для конкретного пользователя доступны некоторые приложения, которые расширяют обычные функции, к примеру, программа Mi Band Master позволяет более детально настроить гаджет, также возможно выводить разные данные на дисплей.

Если Вас интересует использование браслета в качестве пульта от видеокамеры в смартфоне — доступна программа для спортивных браслетов Mi Band 2 Selfie.

Установка приложения

После того как фитнес-браслет распакован и включен, его необходимо привязать к телефону. Сделать это можно при помощи приложения Mi Fit. Это официальная программа для всех устройств от Хiaomi. Для телефона на базе Android скачать его можно на Google Play

Важно знать, что Mi Fit не работает на платформах андроид 3 версии и ниже. Для айфонов эту программу можно скачать на App Store

Интерфейс приложения очень удобный, понятный в использовании и что немаловажно, на русском языке. После скачивания и установки его необходимо запустить

Для этого потребуется регистрация личного аккаунта. Сделать это просто: указать номер телефона, адрес электронной почты, придумать логин и пароль. Пройдя регистрацию, нужно подключить браслет к смартфону. Делается это при помощи блютуз соединения.

Какие функции доступны без телефона

Из-за небольшого размера конструкции браслета объем хранилища ограничен. По этой же причине в гаджете нельзя использовать съемные накопители. Без синхронизации аксессуара с телефоном не получится пользоваться им полноценно. Однако будут доступные следующие функции:

1. Часы, которые оснащены секундомером и таймером;
2. Будильник;
3. Измерение пройденных шагов;
4. Измерение показателей пульса;

Также могут быть доступны другие функции, но это зависит от модели гаджета.

На рынке можно обнаружить огромное количество гаджетов, которые способны функционировать самостоятельно в автономном режиме. Зачастую, это те устройства, в которых установлена небольшая операционная система. Все необходимые процессы автоматически обрабатываются на браслете, благодаря чему не требуется синхронизация с мобильным телефоном или планшетом.

Входящий вызов

Как пользоваться шагомером

Для того чтобы использовать фитнес браслет правильно, следует заранее ознакомиться с его функционалом. Параметры активности позволяют получать подробную информацию о физической активности, переносимости тех или иных упражнений и даже о том какая пища была употреблена. С помощью приложения на смартфоне можно делать оценку параметров.

Девайс позволяет настроить распорядок дня в соответствии с индивидуальными особенностями организма. При необходимости можно поставить уведомления, чтобы не забыть о важных делах.

Особенности использования функции «Шагомер»:

Важно изначально правильно надеть браслет, чтобы контакт с кожей был достаточно тесным.
Необходимость в ношении возникает при занятиях спортом, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высоком давлении.

Благодаря круглосуточному мониторингу физической активности можно составить верный распорядок дня и уделить больше времени сну, занятиям спортом и пробежкам это незаменимо для людей, которые ведут активный образ жизни.

Особенности в зависимости от марки гаджета

Встроенные функции

Основной функционал

Фитнес-браслеты оснащаются рядом типовых функций и опций, которые востребованы пользователями.

К ним относятся:

1. Шагомер. Трекеры разных производителей обладают неодинаковыми алгоритмами счета шагов. Некоторые могут учитывать взмахи руки или тряску при езде на велосипеде. Поэтому пользователю нужно протестировать устройство в разных режимах, чтобы делать поправку на возможную погрешность.
2. Контроль над сном и «умный» будильник. Контроль осуществляется в виде определения фазы сна: глубокой или легкой. Пользователь, поставив будильник на какое-то время, будет разбужен в ближайшую к моменту сигнала фазу легкого сна. Практика показывает, что, просыпаясь в такой момент, человек легче всего встает и сохраняет хорошие самочувствие и настроение. Также устройство отображает информацию о количестве пробуждений за указанный период (ночь, сонный час и т. п.), о времени покоя и засыпания.
3. Пульсометр. Данная функция популярна не у всех пользователей, в основном у спортсменов-профессионалов.
4. Принятие уведомлений. Модели «умных» браслетов после 2016 г. выпуска снабжены этой функцией. Они могут вибрировать при получении уведомления. Трекеры на Android-платформе обладают тонкими настройками, которые позволяют каждому виду уведомлений присваивать свою форму реагирования (количество вибраций, звуковой сигнал и т.п.). При частом поступлении уведомлений происходит ускоренный разряд батареи.

Дополнительные функции фитнес-устройств:

• диагностика режима питания;
• подсчет калорийности отдельных продуктов, блюд;
• подсчет калорийности суточной и недельной норм;
• мониторинг водно-солевого баланса в организме;
• осуществление контроля за принятием лекарственных средств;
• отображение текущего времени (часы);
• напоминание (вибросигнал) о запланированных мероприятиях;
• планер (постановка личных целей и советы по их достижению) и др.

Как соединить гаджет с телефоном

Мониторинг фаз сна

Плюсы и минусы

Многие не понимают, зачем тратиться на такой дорогостоящий аксессуар, если в современных смартфонах есть широкий выбор приложений, выполняющих все те же функции. Чтобы ответить на данный вопрос, нужно оценить достоинства и недостатки фитнес-браслетов.

Достоинства:

• данные сохраняются без загрузки дополнительных программ (смартфон для выполнения всех нужных функций придётся накачать множеством приложений);
• фиксация данных происходит незаметно, не отвлекая, не мешая и не доставляя дискомфорта (смартфон нужно всегда носить с собой, не выпуская из рук);
• достаточно одной синхронизации в день с привязанным телефоном (смартфон должен быть постоянно подключен к мобильному Интернет или GPS, что повышает расходы на лимитных трафиках);
• показатели анализируются на протяжении длительного времени и сохраняются (смартфон может сбиться и потерять все полученные данные, хотя это и редкость);
• программы большинства фитнес-браслетов легко синхронизируются с компьютером/планшетом/ноутбуком и быстро на них открываются;
• лёгкость, практически невесомость, которая не ощущается на руке;
• длительная работа в автономном режиме;
• функционирование в любых климатических условиях (даже в сильные морозы).

Недостатки:

• не все модели отличаются точностью измерений, которая зависит от бренда, датчиков и соблюдения правил замеров;
• высокие цены;
• совместимы не со всеми моделями смартфонов;
• слишком много времени тратится на отслеживание результатов, выставление правильных настроек и т. д.

Если в приоритете экономия финансов, то мобильные приложения на телефоне, выполняющие функции пульсометра, шагомера и прочих показателей, — оптимальный вариант. Если же комфорт и точность получаемых данных важнее, лучше приобрести фитнес-браслет.

Измерение давления в фитнес браслете