Содержание
- 1 Приложения для iOS (iPhone)
- 2 4. Крон-метр
- 3 Fooducate
- 4 Приложения для подсчета калорий на Android
- 5 Приложения для подсчета калорий на Android
- 6 Платные приложения
- 7 ControlMyWeight
- 8 Приложения только на Android
- 9 Как похудеть за 21 день — фитнес дома
- 10 Приложения для подсчета калорий на Android
- 11 Nike Training Club для тренировок на все тело
- 12 Универсальные приложения
- 13 Lifesum: ваш дневник питания
- 14 Интерфейс и функционал.
- 15 Счетчик калорий
- 16 EASY FIT
- 17 Приложения для девайсов на Android
- 18 1. MyFitnessPal
- 19 LifeSum
- 20 Бесплатные приложения
- 21 A7-studio
- 22 MyPlate
- 23 Приложения для iOS (iPhone)
- 24 ТОП-5 программ для Андроид
Приложения для iOS (iPhone)
Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.
Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.
- Средняя оценка: 4.5
- Скачать на AppStore
В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.
Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Если вы уже пользуетесь мобильными приложениями для подсчета калорий, поделитесь, пожалуйста, вашим выбором программ.
4. Крон-метр
Cron-o-meter позволяет легко отслеживать свой рацион, упражнения и массу тела.
Он предлагает точные размеры порций и обширную базу данных упражнений. Если вы беременны или кормите грудью, вы можете выбрать индивидуальный профиль, основанный на более высоких потребностях в калориях.
Вы также можете сообщить Cron-o-meter, если вы соблюдаете определенную диету, такую как палеодиета, диета с низким содержанием углеводов или вегетарианская диета с низким содержанием жиров. Это меняет рекомендации по макронутриентам.
Дневник питания очень простой и удобный. Под ним вы найдете гистограмму, показывающую распределение углеводов, жиров и белков за этот день, а также общее количество потребленных калорий.
Cron-o-meter особенно полезен для отслеживания микронутриентов, таких как витамины и минералы.
Он предлагает обновление Gold менее чем за 3 доллара в месяц, которое исключает рекламу, предлагает расширенный анализ и дает некоторые дополнительные функции.
Плюсы:
- Легко использовать.
- Вы можете синхронизировать данные с медицинских устройств с приложением и импортировать вес, процентное содержание жира в организме, данные о сне и действиях.
- Он отслеживает все микронутриенты, такие как витамины, минералы и микроэлементы.
Минусы:
- Cron-o-meter не разделяет дневник питания на приемы пищи.
- Вы можете добавить рецепт домашнего приготовления только на сайте, но не в приложении. Однако после этого еда будет доступна в приложении.
- У него нет социального сообщества пользователей.
- Хотя сайт бесплатный, приложение стоит 2,99 доллара.
Больше: Веб-сайт | приложение для iPhone | Приложение для Android | Обучающее видео
Fooducate
Fooducate— программа для подсчета калорий, которую действительно интересно использовать. Она связана с довольно многочисленным сообществом, где можно общаться с единомышленниками, обмениваться полезной информацией и комментариями к фотографиям.
После запуска приложения необходимо указать исходные данные для заполнения профиля. Fooducate подсчитывает рекомендуемое суточное потребление калорий, а специальный калькулятор рассчитывает энергетическую ценность разных блюд. Вы будете точно знать, что есть на завтрак, обед и ужин для поддержания нормального веса. С таким помощником достичь намеченной цели намного проще!
В сообществе вы найдете людей, которые делятся опытом, рассказывают об успехах и неудачах в борьбе с лишним весом, о том, какие продукты питания им понравились, а какие нет. Когда вы видите, что кто-то испытывает проблемы, схожие с вашими, вам будет легче преодолевать трудности. Вы будто попадаете в группу единомышленников, поддерживающих друг друга.
Если вас интересует именно функция подсчета калорий, Fooducate остается на высоте. Благодаря стараниям участников сообщества картотека продуктов большая и регулярно пополняется. В разделе Health Tracker отображается количество калорий, которые поступают в организм вместе с пищей и расходуются на различные виды деятельности.
Используя приложение вместе с другими членами сообщества, вы ощущаете ответственность. Стремление продемонстрировать свои успехи другим людям — мощная мотивирующая сила. Если вы относитесь к тому типу людей, которые предпочитают заботиться о здоровье в группе единомышленников, то вам однозначно стоит попробовать Fooducate.
Приложения для подсчета калорий на Android
Существуют специальные приложения, рассчитанные для скачивания на «Андроид», что обеспечивает бесперебойную работу.
Счетчик калорий
Это приложение имеет минимальное количество функций, но зачастую пользователи отмечают это как преимущество.
Приложение работает без интернета, предлагает только подсчет калорий и минимальные функции в виде определения нужной нормы суточной калорийности для поддержания веса, для снижения и набора. Приложение имеет положительные отзывы, несмотря на тот факт, что здесь минимальное количество функций.
Google Play
Easy Fit
Эта программа для расчета калорий имеет следующие преимущества:
- приложение может похвастать ярким интерфейсом, а также содержанием анимации;
- вся программа представлена на русском языке;
- продукты изображаются картинками, что очень удобно при постоянном пользовании и загрузке фото в таблицу для подсчета суточной нормы калорий.
Несмотря на представленные преимущества, выделяют и недостатки:
- отсутствие привычных продуктов в списке, что объясняется зарубежным производством;
Счетчик для подсчета калорий СИТ 30
Это приложение для подсчета килокалорий имеет легко узнаваемый логотип в виде божьей коровки. Программа счетчика калорий может похвастать удобным доступом ко всем имеющимся функциям, в результате чего загрузить продукт с указанием калорийности и количества порции можно за считаные минуты.
Среди функциональных преимуществ выделяют:
- систему напоминания о приеме пищи и проведении тренировки;
- возможность самостоятельно вводить рецепт приготовленного блюда с учетом его термической обработки;
- то, что введенный рецепт остается в общей базе, чем могут пользоваться другие пользователи счетчика;
- то, что сервис без перебоев работает без интернета.
Отмечается незначительный недостаток: некачественно подобранный список продуктов. Так, могут отсутствовать основные ингредиенты, при этом другие повторяются неоднократно.
Вследствие некачественного списка возникают проблемы в поиске готовых блюд для подсчета калорий. Также пользователи говорят о весьма существенном недостатке — отсутствии виджетов — вспомогательных сервисов, которые помогут в достижении результата.
Google Play
Приложения для подсчета калорий на Android
Платные приложения
Android
Cron-o-meter
Рейтинг: 4,0 Стоимость: 129 рублей.
Легко отслеживает вашу диету, а также интенсивность и пользу физических упражнений.
- Платная версия относительно недорогая. Есть бесплатный сайт.
- Можно подключить к фитнес-трекерам, и импортировать в приложение данные о вашем сне, состоянии здоровья, шагах.
- Считает количество микроэлементов в еде.
- Собственный рецепт можно добавить только на сайте (но блюдо после этого будет доступно и в приложении).
- Нет русификации.
Fooducate Healthy Weight Loss & Calorie Counter
Рейтинг: 4,2 Стоимость: $2-10 в зависимости от версии премиум.
Инструмент, сканирующий еду на основе ее ингредиентов.
- Отслеживание приемов пищи.
- Предложение здорового меню.
- Советы от профессионалов.
- Детальная персонализация: рост, вес, пол, возраст, цели, скорость потери веса, состояние здоровья.
- Нет версии на русском языке.
IOS
Lose it! PRO
Рейтинг: 4,7 Стоимость: $4.99-39.99.
Программа, которая не только считает калории, но и дает персональные рекомендации на основе ваших данных.
- PRO-версия не обязательна.
- Вы помогаете людям решить какую-либо проблему или наоборот обращаетесь за помощью.
- Доступна база данных с популярными точками общепита.
- PRO-версия, обеспечивающая больший функционал, стоит 39,99 долларов в год.
- К интерфейсу нужно привыкнуть.
Calorie Counter — MyNetDiary
Рейтинг: 4,0 Стоимость: от 699 рублей.
Красивый калькулятор с простым и понятным интерфейсом, четкими значками в базе данных продуктов питания и панелью управления, которая отображает все последние данные о калориях в одном месте.
- Список содержит более 600 000 продуктов питания и напитков.
- Работает на Apple Watch.
- Не требует учетной записи для использования.
- Требуется iOS 10 или более поздняя версия, которая не поддерживается на старых устройствах Apple.
- Дорогая подписка.
ControlMyWeight
Приложения только на Android
Как похудеть за 21 день — фитнес дома
Приложение «Как похудеть за 21 день» – это не просто набор упражнений, а реализация комплексного подхода к похудению. Оно включает в себя подсчет калорий и выполнение ежедневных тренировок. Доказано, что на закрепление привычки человеку требуется 21 день, по этому принципу построено и эта программа.
Особенности приложения «Как похудеть за 21 день – фитнес дома»:
- возможность ведения дневника питания и учета съеденных калорий;
- список популярных диет;
- более 50 разнообразных упражнений, рассчитанных на все части тела и доступных для выполнения в домашних условиях;
- готовый план тренировок на 21 день для мужчин и женщин;
- персональные рекомендации и советы тренера;
- анимированные описания каждого упражнения для исключения неверной техники выполнения.
Приложения для подсчета калорий на Android
Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов.
- Топ-10 приложений на Android для тренировок в зале
- Топ-20 приложений на Android для тренировок дома
- Топ-10 лучших приложений для занятий йогой на Android
Счетчик калорий
Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.
При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.
- Средняя оценка: 4,4
- Количество скачиваний: ~500 тыс.
- Скачать на Play Market
Счетчик Easy Fit
В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.
Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.
- Средняя оценка: 4,6
- Количество скачиваний: ~100 тыс.
- Скачать на Play Market
Счетчик СИТ 30
Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.
Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.
- Средняя оценка: 4,5
- Количество скачиваний: ~50 тыс.
- Скачать на Play Market
Nike Training Club для тренировок на все тело
Сервис нацелен на похудение за счет постоянных тренировок, а не поддержание строгой диеты. Главное достоинство – подбор оптимальных упражнений на те группы мышц, которые желает развивать пользователь. После установки надо выбрать уровень физической подготовки и цель занятий для начала работы с приложением. Далее можно тренироваться самим, опираясь на широкую базу данных по упражнениям с видеороликами. Можно воспользоваться услугами тренера.
Функционал | Плюсы | Минусы |
Более 100 упражнений с видеоруководствами | Тренировки в любое время, а не по графику | Узконаправленное приложение только для тренировок |
Подбор оптимальной нагрузки на интересующие пользователя группы мышц | Сделанные профессионалами руководства, помогающие правильно выполнить упражнение | Сильно нагружает операционную систему |
По мере использования открываются новые виды упражнений, расширяется база виртуальных тренеров | Приятный интуитивный дизайн интерфейса, бесплатное распространение | |
Интервальная система тренировок. Пользователь сам выбирает длительность занятия (15, 30, 45 минут) | ||
Наличие дополнительных необязательных поясняющих фото- и видеоматериалов к упражнениям |
Универсальные приложения
Далее представленные приложения рассчитаны на скачивание на Android и iPhone.
My FitnessPal
Это лидирующее приложение в числе счетчиков для подсчета калорий. Здесь выделяют более 6 млн наименований функций и возможностей, и производители ежедневно добавляют новые.
В программе можно вводить самостоятельно приготовленные блюда, которые рассчитывают нужные калории и показатели БЖУ. Приложение на русском языке, имеется синхронизация с сайтом, отчего пользоваться программой можно на компьютере и с телефона.
Среди отличительных характеристик программы для похудения можно представить:
- Средняя оценка: 4,6.
- Количество скачиваний: ~50 млн.
- Возможность скачивания на Play Market и AppStore.
К преимуществам программы относят:
- возможность указания используемых тренировок — их можно выбирать из предложенного списка или заполнять самостоятельно;
- возможность проводить расчет подходов силовых упражнений или времени кардиотренировок;
- бесплатность приложения для скачивания, что и делает сервис самым популярным для загрузки на мобильный телефон.
Единственным незначительным минусом является тот факт, что для загрузки новых продуктов требуется интернет. При его отсутствии решить проблему с похудением и подсчетом калорий невозможно.
FatSecret
Но не все так хорошо в программе. Пользователи отметили неудобство в форме заполнения данными. Здесь нет должных перекусов — все ограничивается только завтраком, обедом, ужином и закусками. Также нет возможности производить отслеживание изменений в объемах.
- Google Play
- App Store
Lifesum
Можно скачать приложение для подсчета калорий Lifesum, которое привлекает своим интересным дизайном. Здесь огромное количество продуктов, которые могут добавляться в самостоятельно загруженный рецепт.
Программа дополнительно считывает штрихкоды с каждого продукта, в результате чего автоматически отображаются калории и содержание БЖУ. Приложение сохраняет введенные показатели и оповещает о необходимости взвешивания, приеме пищи и употреблении воды. Само приложение бесплатное для скачивания, но можно закачать на «Андроид» или айфон платную версию, где функциональный набор расширен.
- Google Play
- App Store
YAZIO
Бесплатно скачать счетчик калорий можно в интернете на смартфон любой модели. Счетчик сопровождается дневником, в котором загружены фото продуктов, что делает пользование приложением легче. В программе можно заполнить таблицу для подсчета калорий со всеми макросами, составом продукта или блюда.
Примечательно, что это приложение доступно пользователям в бесплатной версии и платной. Бесплатная версия не может похвастать большим разнообразием функций, в то время как приложение, закачанное на компьютер или смартфон, дает возможность контролировать не только вес и употребленные калории, но и объемы бедер, живота, груди, ног и рук.
- Google Play
- App Store
Dine4Fit
Это относительно новое приложение для подсчета калорий, которое завоевывает свою популярность среди худеющих людей.
С помощью программы можно:
- посчитать гликемический индекс употребленных продуктов;
- узнать содержание холестерина в продуктах;
- узнать о наличии трансжиров и жирных кислот в продуктах;
- получить информацию в отношении каждого продукта по количеству витаминов и полезных микроэлементов;
- получить советы по хранению продуктов.
Следует отметить, что представленное приложение не может похвастать удобством использования: поскольку программа постоянно дополняется новыми функциями, это затрудняет использование. При этом имеется огромное преимущество — в приложении загружены многочисленные физические нагрузки, включая известные программы, рассчитанные на несколько дней.
- Google Play
- App Store
Lifesum: ваш дневник питания
Средняя оценка 4,6Общее количество отзывов 267 098
У приложения стандартный функционал, в котором нет ничего лишнего: отслеживание потребления и расхода калорий, баланс БЖУ. Физические нагрузки можно выбирать из списка, подгружать из «дружественных» приложений или добавлять свои собственные. Также в Lifesum можно контролировать употребление воды.
Перед использованием приложения нужно зарегистрироваться и указать свои данные: цель (сбросить, поддерживать или набрать вес), пол, возраст, рост, текущий и целевой вес. Lifesum предложит вам рекомендуемую еженедельную цель (можно поменять самостоятельно).
Из удобных фишек: чтобы добавить продукт в дневник, можно сканировать его штрих-код или найти его в приложении по описанию или марке. Также отметим приятный дизайн приложения с милыми и забавными иконками.
В платной версии (749 ₽/месяц или 3390 ₽/год): планы питания с рецептами и списками продуктов, учёт макроэлементов и углеводов, возможность сохранить блюдо, синхронизировать Lifesum с медицинскими приложениями и учитывать при формировании плана питания морфологию тела.
Интерфейс и функционал.
После входа вы попадете на главный экран, где будет указано уравнение подсчета калорий
Это самое важное для тех, кто хочет набрать или сбросить вес. В нем учитываются все съеденные вами блюда – они уменьшают оставшийся возможный порог калорий на сутки, а также сделанные упражнения
При большой физической активности лимит калорий на сутки увеличивается.
Приложение всегда следит за тем, чтобы с учетом всех ваших активностей и питания вы оставались в тех рамках, которые приведут вас к указанной цели. Самому подобное контролировать крайне сложно, поэтому хорошо, что можно скачать Счетчик калорий на ПК и доверить эту задачу ему.
Некоторые функции, такие как количество нутриентов в пище, подбор низкоуглеводной еды или экспорт ваших показателей в CSV, доступны лишь в Премиум версии приложения MyFitnessPal. Однако, это нужно далеко не всем. Подавляющему большинству пользователей хватит и того, что есть в бесплатном Счетчике калорий.
В левом верхнем углу приложения расположен значок меню. По нажатию открывается целый список со всевозможными функциями.
Главным из них, конечно же, является дневник. Именно сюда вы вносите информацию о ваших приемах пищи и сделанных упражнениях, а также количество выпитой за день воды. На основе этой информации приложение подсчитывает количество потребленных калорий и показывает, сколько еще вам их нужно. Кроме того сюда можно вносить заметки в случае необходимости.
Популярной вкладкой является также и вкладка прогресса. Здесь вы в форме графика за определенный интервал времени сможете увидеть ваши изменения. Если за долгое время этот график никак не меняется, стоит пересмотреть свой подход к делу либо изменить цели – возможно вы просто неправильно их задали.
Для изменения целей тренировок выделен отдельный пункт. Здесь вы можете поменять ту информацию, что вводили при первом входе. Укажите начальный и желаемый вес, сколько хотите терять в неделю ,ваш образ жизни – и приложение само начнет формирование программы для вас.
Вкладка питание также является немаловажной. Здесь анализируется ваша пища, информацию о которой вы вносите в Дневник
Приложение покажет, сколько калорий в каком из приемов пищи вы употребили. Кроме того вы сможете получить данные о количестве белков, жиров и углеводов в вашей пище, что является очень важным аспектом для желающих изменить свое тело.
Счетчик калорий
EASY FIT
Приложения для девайсов на Android
Вышеперечисленные инсталляции прекрасно синхронизируются с гаджетами на любом программном обеспечении, однако, если обладатель устройства не смог подобрать для себя приемлемый вариант из этих программ, он сможет выбрать аппликацию, ориентируясь на лучшие приложения для подсчёта калорий, разработанные специально для Android. Одной из таких инсталляций, пользующихся огромнейшей популярностью потребителей, является приложение «Счётчик калорий». Программа характеризуется удобным и минималистичным интерфейсом, наличием всех базовых функций, необходимых стандартному потребителю, отсутствием необходимости постоянного доступа к интернету для эксплуатации аппликации в активном режиме. Выделяется программа наличием достойного списка продуктов, возможностью добавления своих рецептов и подсчётом калорий с распределением на категории в автоматическом режиме.
Для любителей яркого и красочного интерфейса, отличной визуализации на фоне максимализма разработчики предлагают счётчик калорий Easy Fit. Творческое исполнение программы привлекает пользователя яркими и красочными картинками и графиками, при этом приложение не отличается большим потреблением заряда, не требует регулярного соединения с интернетом, что позволяет его инсталляцию даже на устройства с минимальными техническими характеристиками. Недостатком инсталляции пользователи называют отсутствие в ней некоторых продуктов, привычных для жителей России, так как программа исполнена зарубежными разработчиками, что провоцирует потребность их самостоятельного введения в ручном режиме.
СИТ 30 – приложение, логотипом которого является божья коровка, привлекает потребителей своим изысканным, но без излишеств оформлением, а также функциональностью. Вариация включает достойный ассортимент продуктов и блюд, статистику для нормализации веса, напоминает о необходимости приёма пищи или выполнения физических упражнений. Изюминкой программы является возможность добавлять рецепты с учётом специфики их приготовления и термообработки, что отображается на калорийности.
1. MyFitnessPal
LifeSum
Бесплатные приложения
A7-studio
Основная миссия приложения – помочь пользователю эффективно похудеть и не нанести вреда здоровью. Обширная база низкокалорийных продуктов и подробная информация о разнообразных вариантах похудения позволит пользователю выбрать идеальный вариант, исходя из особенностей организма. Также есть список упражнений для полноценной проработки групп мышц.
Возрастные ограничения | 3+ |
Доступ к приложению | бесплатное |
Интерактивные элементы приложения | контроль за результатами, составление диетической таблицы в соответствии с особенностями организма |
Плюсы
- разделы для кормящих мам;
- описание различных популярных диет;
- отслеживание потребления витаминов и микроэлементов;
- интересный дизайн приложения;
- понятный интерфейс и интуитивное управление.
Минусы
работает медленно.
Меня поначалу раздражала медленная работа приложения, потом привыкла. Также приходится иногда обновлять его, но поставила автоматический режим, работает как по часам. Внутренние функции полностью устраивают, соответствуют моим ожиданиям.
MyPlate
Столь же очевидным, каким он стал сейчас, вам необходимо зарегистрироваться на MyPlate, прежде чем начать его использовать. Введите детали, такие как ваш возраст, пол, рост, а также текущий и целевой вес, прежде чем окончательно выбрать цель. Когда вы перейдете на страницу цели калорий, вы увидите такие опции, как легкий, умеренный, сложный, экстремальный и пользовательский . Каждый из этих вариантов спланирован так, чтобы достичь вашей цели за разные промежутки времени. На следующей странице вы можете выбрать время, в которое вы принимаете пищу, и каждый раз получать напоминание о них, чтобы не забыть придерживаться своей цели по калориям. На следующем экране вы можете подключить приложение к своей учетной записи Google Fit . Вы можете пропустить это, если хотите.
Как и в других приложениях, введите продукты, которые вы едите, стаканы воды, которые вы пьете, и упражнения, которые вы делаете. Ввод этих данных обновит вашу оставшуюся цель на день соответственно. Вы также можете увидеть макрос разбивки продуктов, которые вы потребляли на той же странице. На вкладке «Прогресс» вы можете просмотреть графическое представление вашего прогресса . Наконец, чтобы получить доступ к подробному анализу, например, макросам по еде, основным источникам пищи и сожженным калориям, вы можете подписаться на золотое членство в приложении.
Установка: Android, iOS (бесплатно, Gold начинается с $ 9.99 / месяц)